💗 Ahoi und herzlich willkommen bei NORANNI – deinem Podcast für echte Verbindung, Tiefe und Bewusstsein. 🌿
Ich bin Kathi – Mama von zwei Töchtern, Unternehmerin und Gründerin von NORANNI.
NORANNI ist eine Zusammensetzung aus den Namen meiner Kinder, Nora und Annika. Und der Kern dessen, was ich hier tue, ist eigentlich ganz einfach: Ich zeige Frauen, was sie unbewusst tragen – damit sie aufhören können, nur zu funktionieren, und anfangen, bewusst zu leben.
NORANNI ist eine Zusammensetzung aus den Namen meiner Kinder, Nora und Annika. Und der Kern dessen, was ich hier tue, ist eigentlich ganz einfach: Ich zeige Frauen, was sie unbewusst tragen – damit sie aufhören können, nur zu funktionieren, und anfangen, bewusst zu leben.
🪞 Ich arbeite mit dem Konzept des „inneren Kleiderschranks" – der Idee, dass wir alle Rollen, Erwartungen und Glaubenssätze tragen, die irgendwann in unser Leben gehängt wurden. Von unserer Familie. Von der Gesellschaft. Von Erfahrungen, die uns gelehrt haben: So musst du sein. So wirst du geliebt. So bist du sicher.
Vieles davon war nie unsere bewusste Wahl. Und genau hier beginnt die Veränderung: beim Hinschauen.
🎙️ In diesem Podcast spreche ich – mal alleine, mal mit Gästen – über die Dinge, die unter der Oberfläche liegen: über innere Rollen, die nicht mehr passen. Über Erschöpfung, die kein Burnout ist, aber sich auch nicht wie Leben anfühlt. Über Nervensystem, Selbstführung und den Mut, sich selbst wieder zu spüren.
Keine Selbstoptimierung. Keine Floskeln. Sondern Klarheit, Tiefe und ehrliche Selbstbegegnung.
💛 Dieser Podcast ist für dich, wenn du im Außen funktionierst, aber innerlich spürst: So passt es nicht mehr. Wenn du nicht lauter werden willst, sondern klarer. Nicht besser – sondern echter.
✨ Nicht alles, was du trägst, gehört wirklich zu dir.
⚓ Kostenloser Workshop: https://www.noranni.at/kostenloser-workshop_kleiderschrank
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⚓ Instagram: https://www.instagram.com/kathi.koll.noranni
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Loslassen lernen – Ausmisten im inneren Kleiderschrank
Loslassen heißt nicht, dass es dir egal ist. Es heißt, dass du aufhörst, dich daran festzuhalten.
20.05.2026 20 min
❤️ Ich habe letztens meinen echten Kleiderschrank ausgemistet. Und dabei ein Kleid gefunden, das ich seit fünf Jahren nicht mehr getragen habe. Es war einmal mein Lieblingskleid. Aber als ich es in der Hand gehalten habe, habe ich gespürt: Das ist nicht mehr meins. Nicht weil es kaputt ist. Sondern weil ich mich verändert habe.
Und dann habe ich mich gefragt: Wie viele Dinge trage ich eigentlich innerlich noch mit mir, die genauso sind?
In dieser Episode sprechen wir übers Loslassen. Nicht als leeren Ratschlag, nicht als spirituelle Floskel, sondern als echten, ehrlichen Prozess. Denn Loslassen ist eine der anspruchsvollsten Fähigkeiten, die ein Mensch lernen kann. Und die Tatsache, dass du es noch nicht getan hast, bedeutet nicht, dass du schwach bist.
Wir schauen uns an, was wir wirklich festhalten – und das sind selten Dinge. Es sind alte Versionen von uns selbst, Erwartungen die nie unsere waren, die Hoffnung dass sich jemand ändert, und Schuld. Schuld ist der Klebstoff, der alte Kleidungsstücke in deinem Schrank hält. Solange du dich schuldig fühlst, kannst du nichts ablegen.
Wir sprechen in dieser Episode über:
– warum Loslassen sich manchmal wirklich hart anfühlt und das völlig normal ist
– den Unterschied zwischen Loslassen und Verdrängen
– die Let Them Theory von Mel Robbins und warum sie aus zwei Teilen besteht
– die drei Schubladen des Loslassens: das darf bleiben, das darf gehen, das weiß ich noch nicht
– was ich selbst losgelassen habe und was danach passiert ist
– und warum Loslassen kein Verlust ist, sondern eine Befreiung der Energie, die du brauchst, um etwas Neues zu greifen
– warum Loslassen sich manchmal wirklich hart anfühlt und das völlig normal ist
– den Unterschied zwischen Loslassen und Verdrängen
– die Let Them Theory von Mel Robbins und warum sie aus zwei Teilen besteht
– die drei Schubladen des Loslassens: das darf bleiben, das darf gehen, das weiß ich noch nicht
– was ich selbst losgelassen habe und was danach passiert ist
– und warum Loslassen kein Verlust ist, sondern eine Befreiung der Energie, die du brauchst, um etwas Neues zu greifen
Am Ende bekommst du eine konkrete Ausmist-Übung für deinen inneren Kleiderschrank – mit drei Spalten und den Fragen, die wirklich zählen.
✨ Wenn du tiefer gehen möchtest
Mein kostenfreier Workshop ist der nächste Schritt.
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Links & Ressourcen:
Kostenloser Workshop "Der Kleiderschrank deines Lebens" https://www.noranni.at/kostenloser-workshop_kleiderschrank
Der innere Kleiderschrank-Test
Website: https://www.noranni.at
Instagram: https://www.instagram.com/kathi.koll.noranni
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Der innere Kleiderschrank-Test
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Meine heutige Frage an dich:
Was darfst du loslassen – auch wenn es sich noch schwer anfühlt? Schreib mir auf Instagram – ich lese alles. ⚓
Was darfst du loslassen – auch wenn es sich noch schwer anfühlt? Schreib mir auf Instagram – ich lese alles. ⚓
Weiterführende Artikel auf noranni.at:
https://www.noranni.at/blog/nicht-alles-was-du-traegst-gehoert-zu-dir
https://www.noranni.at/blog/innerer-frieden-12-dinge-loslassen
https://www.noranni.at/blog/beduerfnisse-von-muettern-nicht-immer-zurueckstellen
https://www.noranni.at/blog/erschoepfung-was-tun-wenn-die-energie-fehlt
https://www.noranni.at/blog/lebenslanges-lernen-bewusste-entscheidung
https://www.noranni.at/blog/das-museum-deines-lebens
https://www.noranni.at/blog/selbstreflexion-mama
Erwähnte Quellen:
– Mel Robbins & Sawyer Robbins: The Let Them Theory (2024)
– Vishen Lakhiani: The Code of the Extraordinary Mind (2016) – Consciousness Engineering
– Eisenberger, Lieberman & Williams (2003, Science) – Social Rejection und Schmerzverarbeitung
– Herminia Ibarra: Working Identity (2003) – Provisional Selves
Ausmist-Übung für deinen inneren Kleiderschrank
– Mel Robbins & Sawyer Robbins: The Let Them Theory (2024)
– Vishen Lakhiani: The Code of the Extraordinary Mind (2016) – Consciousness Engineering
– Eisenberger, Lieberman & Williams (2003, Science) – Social Rejection und Schmerzverarbeitung
– Herminia Ibarra: Working Identity (2003) – Provisional Selves
Ausmist-Übung für deinen inneren Kleiderschrank
Nimm dir 15 Minuten. Ein Blatt Papier. Teile es in drei Spalten:
Links: DAS DARF BLEIBEN
Mitte: DAS DARF GEHEN
Rechts: DAS WEISS ICH NOCH NICHT
Mitte: DAS DARF GEHEN
Rechts: DAS WEISS ICH NOCH NICHT
Geh dann die folgenden vier Bereiche durch und ordne ein, was dir in den Sinn kommt:
Deine Rollen Welche Rollen trägst du gerade? Welche hast du bewusst gewählt? Welche hängen da, weil sie schon immer da hingen?
Deine Beziehungen Welche nähren dich? Welche kosten dich nur Energie? Bei welchen bist du dir nicht sicher?
Deine Überzeugungen Welche Glaubenssätze leiten dich wirklich? Welche bremsen dich? Welche hast du nie hinterfragt?
Deine Erwartungen Welche hast du selbst gewählt? Welche hat jemand anderes in deinen Schrank gehängt?
Schreib auf, was kommt. Ohne zu bewerten. Ohne sofort handeln zu müssen.
Dann schau dir die mittlere Spalte an – DAS DARF GEHEN – und stell dir bei jedem Punkt zwei Fragen:
Wem hat es gedient? Was würde frei werden, wenn ich es loslasse?
Du musst heute nichts loslassen. Es reicht, die Schubladen zu öffnen und hineinzuschauen. ⚓
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